fbpx

De brede betekenis van succes

Erkend coach Ingrid Zuure helpt jou vanuit haar praktijk nabij Leiden om veerkrachtig in het leven te staan.

Wijze woorden

The planet doesn’t need more successful people. But it does desperately need more peacemakers, healers, restorers, storytellers and lovers of every kind. And these qualities have little to do with success as we have defined it.‘ (David W. Orr)

Deze wijze woorden van professor Orr, kan iemand ze op een tegeltje schrijven? Waar wij succes al snel afmeten aan scores en prestaties, ziet Orr het anders. Succes gaat wat hem betreft niet over je bankrekening, je omzet, je aanzien of je kookkunsten. Orr vindt het belangrijk dat we zorg dragen voor elkaar en voor onze leefomgeving. En dat we dat ook aan onze kinderen leren. Dàt is pas succesvol. Het is alleen zo moeilijk te onthouden.

Niets gepresteerd

Soms heb ik zo’n dag dat ik mij heel succes-loos voel. Suffe rekenfouten gemaakt, deadline gemist, eten laten mislukken. Niets gepresteerd dus. Dan zit ik mij daar een partij moedeloos te wezen. Mijn energie verdampt en ik dreig te blijven hangen in een bijzonder ongezellige mood. ‘Nee, ik kan echt niet Notting Hill met je kijken, want ik heb vandaag zo weinig gepresteerd, dat moet ik vanavond allemaal in halen.’

Succes-loos of toch succesvol?

‘Hé Lama!’ zegt mijn lief dan. ‘Je hebt voor de hond gezorgd. Je pakte de fiets om de CO2-uitstoot te verminderen. Je gaf mij een peptalk toen ik opzag tegen een bespreking. Op straat hielp je een vrouw die haar huis niet kon vinden. Dan ben je toch niet succes-loos? Sterker nog, die Orr zou trots op je zijn.’

En toch heb ik ze soms, die buien. En ik weet zeker dat ik niet de enige ben die zich af en toe nutteloos voelt. ‘Succes-loos’ volgens mijzelf en vast ook volgens een paar anderen. Dan doet het mij goed om even aan de woorden van David Orr te denken.

Waar draait het om?

Want inderdaad, waar draait het nou eigenlijk om in het leven? Natuurlijk is het goed om ambitieus te zijn. Natuurlijk moet je de huur betalen en krijg je je boodschappen niet zomaar mee. Zonder twijfel geef ik mijn kinderen mee dat ik trots op ze ben als ze hun diploma halen, als ze een nieuwe baan krijgen of na hard werken promotie maken.

Nèt zo trots als wanneer ze omkijken naar hun buren, muziek maken in een verpleeghuis, weigeren plofkip te kopen of wanneer ze met een emmer padden helpen oversteken. Het is en – en.

Brede betekenis

Laten we – zeker nu – zorg dragen voor elkaar en voor onze leefomgeving. Succes uitsluitend afmeten aan je aanzien, je omzet of het aantal rekenfouten dat je maakt, ik geloof niet dat je daar gelukkiger van wordt. Ik ben blij dat succes een bredere betekenis heeft.

Dus als je de Straatkrant koopt, zo weinig mogelijk plastic verbruikt of een alleenstaande moeder uit de brand helpt, dan ben je keihard succesvol. Al moet ik er zelf nog aan herinnerd worden. Daar heb ik gelukkig mijn lief voor. En een tegeltje.

David W. Orr is milieuwetenschapper. Het citaat komt uit zijn boek Ecological Literacy Educating our Children for a sustainable world. Het kwam uit in 1991.

Erkend coach Ingrid Zuure helpt jou vanuit haar praktijk nabij Leiden om veerkrachtig in het leven te staan.
Erkend coach Ingrid Zuure helpt jou vanuit haar praktijk nabij Leiden om veerkrachtig in het leven te staan.
Erkend coach Ingrid Zuure helpt jou vanuit haar praktijk nabij Leiden om veerkrachtig in het leven te staan.

Veerkracht en angst in virustijden

Wat een vreemde tijden, vind je niet? Al verlang ik naar het normale leven, ik moet zeggen dat het thuis blijven, het videobellen en het achter glas zwaaien begint te wennen. Al ben ik soms ook wel een beetje bang. Bang dat mijn dierbaren ziek worden, zorgen over rekeningen die betaald moeten worden, bang om zelf ziek te worden. Gisteren weigerde ik mijn koffie to go omdat de medewerker met blote handen het dekseltje op de beker had gedaan. Ik voelde mij een zeur, maar ik voelde ook een soort overlevingsdrang. Om geen corona te krijgen geven we elkaar geen hand en houden we anderhalve meter afstand. Winkelwagentjes worden na elk gebruik ontsmet. Dan laat je toch geen vreemde aan je drinkbeker rommelen? Enfin, als je mij dit een maand geleden had voorspeld zou ik je vreemd hebben aangekeken.

Mocht je ook weleens bang zijn, dan hoop ik dat je iets hebt aan deze tips:

Voorzorgsmaatregelen

  • Al die voorzorgsmaatregelen zijn er om te voorkomen dat het coronavirus zich verspreidt. Ze zijn niet altijd leuk, maar wel simpel en effectief. Ik heb dierbaren die werken in de zorg en dierbaren die afhankelijk zijn van zorg. Zij kunnen zich niet altijd aan de anderhalve meter afstand houden en hebben niet altijd de juiste beschermingsmiddelen. Des te belangrijker is het dat ík die afstand houd en mijn handen goed was. Daarmee heb ik invloed op mijn eigen gezondheid en die van anderen. En juist bij angst is het fijn om ergens invloed op te hebben.

Afleiding

  • Zorg voor een verzetje. Afleiding helpt. Werk, je hobby’s en muziek zijn een paar dingen die afleiding kunnen bieden. Van welke muziek word jij blij of rustig? Zorg dat je deze liedjes bij de hand hebt. Je kunt ze ook op een bepaalde tijd automatisch af laten spelen.

Vorige week heb ik voor het eerst broodpudding gemaakt. Door iets te creëren en het volgen van het recept kon ik mijn gedachten verzetten. En ik had gelijk een lekker toetje😉

Meditatie

  • Met meditatie leer je je gedachten te beheersen. Dat is heel nuttig als je last hebt van angst. Mediteren moet je leren dus begin eenvoudig, bijvoorbeeld met een ademhalingsoefening. Kijk bij je (online)bieb, op internet of in de appstore voor meditatieoefeningen.

Hier en nu

  • Blijf bij vandaag, in het hier en nu. Als je zorgen hebt over de toekomst of piekert over wat in het verleden is gebeurd, vraag je dan af of dat zin heeft. Doe je er inzichten mee op? Kun je voor die zorgen of angst een oplossing bedenken? Dan heb je er iets aan. Anders heeft piekeren geen zin en kun je beter proberen de situatie te aanvaarden.

Schrijf je inzichten en oplossingen op en noteer er ook bij wanneer je met die oplossingen aan de slag gaat. Hiermee krijg je regie over je zorgen en angst.

Bewegen

  • Beweeg! Bewegen is een goede remedie tegen bang zijn. Het helpt je fysiek en mentaal te ontspannen. De sportclubs zijn dicht, maar er zijn genoeg alternatieven. Wandel door je buurt, ren, zet de radio aan en dans, loop een paar keer de trap op en neer, hoelahoep of ga naar YouTube en doe met je (klein)kinderen de z@ppsport@home workout van positivo Nathan Rutjes.

Heb jij nog andere tips? Laat het weten! Ik wens je veel succes en vooral een beetje ontspanning.